Статистика
| Главная » Статьи » Интересные Факты |
9 способов улучшить настроение!
 9 способов улучшить настроение!1 Самый простой способ поднять настроение - приобретение вещи, о которой давно мечтаете. Может и не нужная в хозяйстве, но так греющая душу штуковина, поможет вам справиться с депрессией. 2 Убрать из квартиры всякий хлам, который годами откладывался в расчете на то, что когда-нибудь пригодится. Сделать уборку помещения и хорошо проветрить все уголки. Такая чистка пространства создаст ощущение легкости и радости. 3 Приведите в порядок мысли и чувства. Для этого возьмите блокнот, разделите страницу на две части. В одной части пишите о ситуации, как она есть, а в другой - как бы вы хотели ее видеть. И если по большинству пунктов получается не совпадение, это говорит о том, что нужно срочно что-то менять: работу, жилье, партнера или даже все вместе. И дерзайте. Открывают тому, кто стучится. 4 Побалуйте себя: днем ничегонеделанья (не страшно, что работы столько, что не видно края), любимым блюдом, пусть дорогим и долговыполнимым, но таким вкуууусным. А может полеживанием в теплой ванне при свечах и под музыку Вивальди? А может в лес? Когда вы просто полдня бродили по лесу, никуда не спеша? 5 Разберитесь с питанием. По данным исследователей, человек нуждается совсем в небольшом количестве пищи. А большей частью своего рациона мы просто заглушаем стресс. 6 Найдите время для зарядки. Даже если кажется, что сил нет, и ты просто сейчас погибнешь от усталости, стоит выкроить утром 15-20 минут на самый банальный комплекс упражнений, можно под музыку. 7 Прощайте. Нет, не нужно подставлять правую щеку, если наподдали по левой. Просто простите, и идите дальше. И по возможности забудьте и обиду и человека, который вас обидел. 8 Не усложняйте. Все на самом деле бывает гораздо проще, чем вы себе решили. Не стоит искать скрытый смысл и знаки в словах и поступках окружающих. Чаще всего их просто нет. 9 И самое главное - двигайтесь. Двигайтесь всегда, всегда вперед. Суфии много тысяч лет назад сказали: Хочешь двигаться вперед - беги. Будешь идти - остановишься. Будешь стоять - камнем полетишь вниз. | |
| Просмотров: 603 | |
| Всего комментариев: 0 | |
